Wat zou er gebeuren als je 2 uur minder slaapt dan normaal?

Zoals je ongetwijfeld door de jaren hebt gemerkt is constante kwalitatieve slaap essentieel om je enigszins normaal te voelen. Met minstens 7 tot 8 uur slaap zit je volgens de wetenschap (en praktijk!) goed.

Zou je echter minder tijd van je leven in bed willen liggen rotten, dan is er de optie om bijvoorbeeld twee uur minder te gaan slapen. Zou je de dag soortgelijk doorkomen met 5 á 6 uur slaap per dag?

De heren van AsapScience hebben wat interessante voorbeelden en onderzoeken waaruit blijkt dat je nooit en te nimmer dan 7 á 8 uur slaap moet pakken!


Lees ook: AsapScience helpt: ‘How To Fall Asleep In 2 Minutes’